体寒的人可以通过以下方法进行调理：
1、改善不良的生活和饮食习惯。平时不要过于贪凉，要及时的添加衣物，日常可多晒太阳，不要吃过于寒凉生冷的食物，可以多吃一些热性的食物，比如生姜、胡椒、葱蒜、韭菜、羊肉、牛肉、桂圆、红糖、红枣等等。
2、可以运用中医艾灸的方法来调理，艾草为纯阳之草，有很好的温通经络、散寒除湿的功效。
3、如果症状比较严重，或者通过上述方法调理效果不明显，也可以适当的用一些温肾补阳或者祛除外寒的药物。
