降肝火，可以选择吃一些凉性或者是寒性的水果，比如火龙果、西瓜、柚子、奇异果、香蕉、桑葚、山竹、杨桃、梨等等。但是要注意的是，这些食物性质寒凉，适合热性体质的人吃，如果有脾胃虚寒的情况是不适合食用的。肝火旺的人，还可以吃苦瓜、芹菜、莲藕等蔬菜来进行调理，必要的时候可以选择吃中成药。如果出现了肝火亢盛，平时尽量保持心情舒畅。如果出现了肝火亢盛，并且出现了口苦口臭，大便干燥等情况，配合使用清肝泻火药物治疗，可以配合顺时针按摩腹部。
