湿气重可由于外感六淫邪气而导致，也可由于体内脾胃运化失常、湿邪内生而导致。当长期处于潮湿的环境，或在梅雨季节、阴雨天外出，或穿着潮湿的衣物，可使湿邪侵入人体导致体内湿气过重。外湿多见于南方潮湿地带，治疗以祛散风寒、清暑化湿为主。内湿主要见于肥胖、脾胃虚弱的患者，由于过多进食甜食、肥肉、保健品等肥甘滋腻的食物，而脾胃运化不足可导致湿邪内聚，从而引起湿邪过重。内湿多见于北方喜爱吃肥甘厚腻食物的人群，治疗以益气健脾祛湿为主。
