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去湿气的方法

2021-03-07 收听量:33440

湿气可由外邪侵袭、饮食不当以及脾胃功能受损所致,因此去湿气可以通过改善居住条件、饮食结构以及健脾益胃等方面进行。
首先,若外部环境过于潮湿阴暗,可导致人体受到湿邪侵袭从而导致阳气受损、气机受阻,因此,去湿气要减少在阴雨天外出,不要穿着潮湿的衣物,不要居住在阴暗潮湿的地方,不要开加湿器,以此来避免湿气加重。
其次,生冷和肥甘厚腻的食物会导致脾胃运化不足、湿邪内生,因此,去湿气要注意清淡饮食,烹饪时可适量加入花椒、葱姜等温性调料来中和食物的寒凉,亦有助于排出湿气。还可在医生指导下,选择合适的药物进行治疗。

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