寒湿体质可以通过调整饮食结构和改善生活方式，口服药物等来调理。首先寒湿体质的人群日常应注意尽量不要食用西瓜、冰淇淋、冷饮、螃蟹等寒凉生冷的食物。日常可多食用羊肉、牛肉、葱姜、辣椒、花椒等温热性食物以温阳散寒。同时，寒湿体质的患者洗澡洗头后要及时擦干毛发与皮肤，尽量减少在雨天出行，注意及时增添衣物。同时积极参与体育锻炼以提升阳气，加快新陈代谢，促进血液循环。患者还可在医生的指导下选择服用合适的药物，还可前往专业机构进行艾灸、拔罐治疗。
