运动之后浑身酸痛，
首先要减少健身的强度，按照体力适当地做运动锻炼。症状比较轻微时，可以适当地按摩，使肌肉放松。如果症状比较严重，可以遵医嘱口服或者外用药物来治疗，缓解身体上所带来的不适感。另外要保持身心放松，可以通过沐浴、游泳等方式来缓解这些症状，并保持足够的睡眠时间，避免熬夜，使肌肉充分得到休息。
运动过后导致浑身酸痛，主要是由于突然参加运动或者增加运动量，从而在乳酸的形成下，导致肌肉处于无氧的状态，产生全身肌肉酸痛的状况。
