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肝脏不好吃什么调理

2021-02-28 收听量:38720

肝脏不好建议多吃水果和绿色蔬菜,尽量避免油腻及辛辣刺激的食物,必要时可以口服中药进行调理。
肝脏具有疏通、宣泄、调达和升发气机的生理功能,在日常生活中,可以多吃水果比如橘子、桑椹、酸枣、龙眼等,以及绿色蔬菜比如菠菜、芹菜、油麦菜、生菜等,可以帮助清洁肝胆,益气养肝。
另外还可以选择菊花、桑叶、枸杞等泡水,作为日常饮用,也可以清肝明目,补益肝肾。同时要注意避免肥甘厚味及辛辣刺激的食物,忌烟忌酒,否则有可能伤及肝阴,加重症状。

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