肝郁调理有以下几个方面:心理调节,放松心情,工作压力不要太大,要学会自我调节,多与别人沟通,释放压力。药物治疗,情况严重的患者服用一些疏肝解郁的中成药来治疗肝郁,根据情况让医生开具处方。生活管理,改善不良生活习惯,如熬夜、抽烟,居住的环境应尽量安静,不要过于喧闹。适当体育锻炼,太极、瑜伽等都可以改善肝郁的情况。肝郁的患者重要的还是心情各方面的调理,肝气调达自然肝郁的情况就会慢慢得到改善。