补肾主要通过调节生活方式，食补以及药补三方面来补肾。
肾气虚多是因为先天发育不良，或后天调养失宜，或房劳过度，或久病伤肾所致。一般会有小儿发育迟缓，身材矮小，智力和动作迟钝，卤门迟闭，骨骼痿软；成人早衰，发脱齿摇，耳鸣耳聋，健忘恍惚，动作迟缓，足痿无力，精神呆钝等。所以补肾第一要改变生活方式，注意不要熬夜，加强运动，用盐水泡脚、房事要有所节制。
除了改善生活方式外，患者可以进行食补，日常生活中常见的补肾食品有羊腰子、猪肾、板栗、羊肉、海参、泥鳅、枸杞、桑椹等。还可以在中医师的指导下服用对症的药物来进行治疗。
