舌头白中医上一般认为是体质虚寒或者气血亏虚。
中医认为健康人的舌头是淡红舌，舌色较淡，甚至全无血色，称为淡白舌或白舌。由于阳虚生化阴血的功能减退，或是推动血液运行之力减弱，以致血液不能营运于舌中，故舌色浅淡而白，所以舌头发白主要原因是虚寒或气血双亏。
体质虚寒的人应该适当加强运动，少吃生冷食物。气血偏虚的人要适量的营养饮食，再辅以适量的运动，合理的休息坚持一段时间，对于气血虚的症状会有比较明显的改善。
对于气血虚，可以吃一些补益的食物，如大枣，龙眼，莲子，山药等可以适量的多吃一些。必要时要找中医大夫进行辩证论治，在医生的指导服药合适的药物。
