腰肌劳损按摩有用。腰肌劳损多见于长期伏案工作或者是长时间弯腰劳作的患者。常常出现局部水肿、肌肉痉挛、血供的不足。腰背部按摩可以促进局部血液循环，消除水肿，减轻腰肌疲劳，缓解肌肉痉挛，从而减轻腰部酸痛、酸胀的症状。所以说按摩对腰肌劳损有用。但是预防腰肌劳损复发最重要的方法是进行增强腰背肌力量的锻炼。通过小燕飞等增强腰背肌的锻炼，可以增强腰椎的稳定性，改善腰背部肌肉的血液循环，促进新陈代谢，避免腰部肌肉发生劳损。
