糖尿病的预防措施有以下几个：
1、吃什么最重要。远离白米白面，重视日常饮食，保持良好的饮食习惯，有规律，注意吃饭时间和顺序，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，防止血糖在短时间内快速上升。
2、需控制体重，因为肥胖的人容易出现胰岛素的抵抗，容易发展成糖尿病，需要积极减轻体重，达到标准的体重。
3、控制血压血脂与糖尿病密切相关的疾病。
4、高危人群应定期检查身体，发现糖代谢异常及时进行干预。
5、避免大量应用抗生素，因为过量的抗生素会诱发糖尿病的发生。
