吃咸了嗓子不舒服可以适当的增加饮水量，以及吃一些瓜果蔬菜等口味清淡的食物缓解。
吃了过咸的食物会导致咽喉黏膜受到刺激，出现一些不舒服的现象。这个时候患者可以马上喝一些温水，温水能够稀释食物当中的盐分并且对喉咙起到冲刷的作用，减少盐分对喉咙的刺激，缓解不舒服症状。
其次，患者可以吃一些瓜果蔬菜，瓜果蔬菜不含盐分、口味清淡，也可以缓解不舒服的现象。
在日常饮食当中建议尽量少吃口味过咸的食物，吃的过咸很容易诱发各种疾病出现。
