红糖水有两种，一种是单纯的红糖水，对于低血糖，乏力，有一定的作用；另一种是红糖姜水，里面有红糖，生姜和大枣。红糖姜水中生姜能够发散风寒，温经散寒，并且具有一定的活血化瘀的作用，加大枣以后能够温补气血，并且可以养血安眠。对于出现的脾胃虚寒，腹痛腹泻，慢性胃炎，慢性肠炎，有一定的治疗作用。其次对于失眠，营养不良，气血不足，痛经，月经不调，不孕不育也有一定的改善作用。由于生姜是温性的，对于一些湿热体质，咽喉肿痛的人，是不建议食用的。
