健脾胃的食物有以下几种：
1）糯米，含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，具有补血、补虚及健脾胃等功效。
2）莲子，具有甘淡微涩、补益脾肾、固精止泻、润养心神的特点，可以健脾止泻。
3）糙米，具有健脾养胃的功效，能够补中益气，富含粗纤维可以加快肠蠕动，促进大便排出，并改善便溏的症状。
4）香菇，具有补脾益气，用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。
5）白扁豆，有明显的健脾益气，适用于脾虚、食少或者泄泻的人。
6）薏苡仁，具有健脾渗湿止泻的作用，富含多种维生素和矿物质，可用于治疗脾虚湿盛之水肿腹胀、食少等。
