以下几个方面可以有所帮助：
1、按摩上腹部，舒缓胃平滑肌，使气体涌出；
2、适当运动，促进胃肠蠕动，帮助把嗝打出来；
3、如果受到冷空气刺激时，可以喝点热水或用热水袋敷在脘腹部，帮助气体排出。
打嗝是人体正常的生理表现，它的发生机制是胃内存储大量气体，导致下食管括约肌扩张，气体进入食管进而引起环咽肌松弛，气体从口中排出。如果由于饮食过饱、冷空气刺激或精神因素等导致，呃逆频繁甚至顽固存在，则是病理性症状。而有些人可能由于胃动力不足或胃肠功能紊乱，自觉腹胀却打不出嗝。
