宝宝积食建议吃一些容易消化且清淡的食物，例如红枣粥、南瓜粥、小米粥、大米粥等食物，还应适当吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、生菜、油麦菜等。忌吃煎炒油腻的食物，例如肥肉、过度油腻的汤类。此外，刺激性食物也不建议吃，例如酸味的水果等。宝宝出现积食后，可根据宝宝身体情况适当进行锻炼，例如可适当参加室外活动，促进肠胃蠕动。若宝宝存在呕吐时，可暂时禁食3~6小时左右，若呕吐症状较为严重，则应及时到医院就诊。
