补气血可以从几方面进行：1、适当运动，避免久坐久卧，促进气血通畅。2、不要贪凉和过食生冷，平时多吃补血食物，比如红枣、山药、牛肉、鸡肉、紫菜、莲子、扁豆、枸杞、莲藕、黑豆等等。3、心态平和，情绪稳定，注意休息，每天保证7小时的睡眠。4、日常按压血海、足三里等穴位也有辅助作用。5、使用补气血的中药调理，比如党参、人参、太子参、西洋参、当归、白芍、熟地等。还可在医生的指导下使用补气养血的中成药治疗。
