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脾胃不好瘦人如何增肥

2021-03-08 收听量:33440

脾胃不好的瘦人可以通过以下方法增肥:
1、可以多吃一些具有健脾益胃的食物,比如鸡肉、红枣、枸杞等,还可以多吃一些粥类食物,也有助于胃肠的健康。尽量不要吃生冷寒凉的东西,例如雪糕、西瓜、绿豆、凉瓜等。
2、平时需要规律作息,避免受凉、劳累、熬夜,保持良好心情,避免情绪波动。
3、还可以服用一些中药进行调理,比如山药、白术、百合、茯苓、薏米、百合、党参等。
但是糖尿病、甲状腺功能亢进症和甲状腺功能减退症也可导致人消瘦,所以消瘦的人也要检查是否患有这些疾病。

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