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调理脾胃的食物有哪些

2021-02-14 收听量:41360

调理脾胃的常见食物有以下几种:

1、山药,山药是一种非常好的药食两用的产品,味甘性平,可补脾肺肾之气阴,健脾胃的效果比较明显,可蒸可煮汤熬粥等食用。

2、红枣,红枣可以起到补血益气的作用,能有效缓解脾胃虚弱。

3、猴头菇,具有养胃健脾、补虚的作用,能够改善食欲不振、腹泻等症状。

4、香菇, 味甘、性平,可治疗脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力等病症。

此外,薏苡仁、粳米、玉米、小麦、大麦、黄豆、莲子等食物都能够调理脾胃。

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