痰湿体质可以通过健脾理气来调理。痰湿体质的女性大多有形体肥胖、肢体倦怠，咳嗽痰多，皮肤油腻、面部容易起痘、大便不成形、腹部憋胀等症状。可以通过健脾理气，理气化湿来治疗由于痰湿造成的脾失运化、脾胃虚寒、胸闷气滞、肝气虚等病症。食疗可采取多摄入一些健脾理气化痰的食物，如薏苡仁、冬瓜、莱菔子、萝卜粥、荷叶粥等。最简单方便的方法是汤剂疗法和食疗，因为药物治疗需要在医生的指导下明确其具体用量，但汤剂疗法和食疗可自行食用。
