通过温中化湿或清热利湿来调理。①寒湿重，在日常饮食调养中，需要以温中化湿为主。要缓解寒湿困脾的状况，首要就是要先温暖脾胃，以去除湿气。建议日常饮食中搭配以下食物：葱(生姜、紫苏等辛香料）、海苔、冬瓜、玉米、绿豆、红豆、豆芽菜、芦笋、芹菜、香菜、陈皮等饮食调理。②湿热重，在日常饮食中，要注意以清热化湿为主。要冷却脾脏的热气，就要先去除湿气。建议适当通过豆芽、苦瓜、冬瓜、紫苏、芹菜、香菜、牛蒡、薏仁、红豆、山药等调理饮食。
