红豆薏米粥能减肥吗

喝红豆薏米粥可能会使体重有所减轻，但并不能起到减肥的作用。因为红豆薏米具有利尿排水的作用，通过减轻水肿可能会使体重减轻，但并未减少身体脂肪的含量。减肥还是需要结合科学的饮食控制和适当的体育锻炼，保证每日消耗的热量多于摄入的总热量，在减肥的过程中，可以适当做到少食多餐，控制好每日的食物总量，增加高膳食纤维食物。