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胆固醇高怎么降下来

2021-01-31 收听量:41360

如果胆固醇出现偏高,一般需要采取饮食控制或者口服药物等综合措施治疗,但主要还是以饮食控制为主。

第一、少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪酸的摄入,避免有可能升高胆固醇的食物,包括动物的内脏、动物的脂肪、烧烤类食物和各种油炸油煎的食物。

第二、多吃些有可能降低胆固醇的食物,比如山楂,苦瓜,冬瓜,萝卜,青菜,韭菜等。

第三、加强体育锻炼,每天坚持至少一小时的锻炼时间。

第四、胆固醇升高严重的患者,需要服用药物来降低胆固醇。

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