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中气不足怎么调理

2021-01-28 收听量:41360

中气不足的患者一般可以通过中药、食疗、运动等方法调理。中气不足大多是因为不良的生活饮食习惯和慢性疾病耗损造成的,临床上会表现为乏力、疲倦、气短、语声低微、食欲较差,严重者可出现肚子坠胀、脱肛、脏器下垂等症状。可以服用健脾益胃的中成药进行调理,具体用药需在医生的指导下进行。在饮食上吃一些有营养的食物,减少肥甘厚腻、辛辣刺激、寒冷、伤脾胃阳气的食物,多吃杂粮、山药、肉蛋类、鱼类、蔬菜水果。同时要注意加强锻炼、避免熬夜、保持睡眠充足。

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