枸杞可以和菊花、黄精、淫羊藿、人参、红枣、菟丝子泡水喝达到补肾壮阳的功效。肾虚会伴随有消瘦、面色黧黑、腰膝酸软、头晕、乏力、失眠、多梦、健忘等症状，而枸杞是临床上比较常用的一味中药，本身就具有补肾益气、补肾益精的作用，用枸杞和红枣泡水喝，能够起到滋阴、调理气血的作用；和肉苁蓉、锁阳、菟丝子等中药材或者和蜂蜜、桂圆等搭配泡水喝，能更好的起到壮阳补肾的效果。另外饮食不规律也会引发肾虚情况，建议平时少吃油炸食物，多吃蔬菜水果、保证睡眠充足、不要太过于劳累、加强自身体育锻炼提高抵抗力，这些方法都可以起到补肾壮阳的效果。
