通常情况下，脾虚湿气重可通过饮食、运动、药物等方法进行调理。患者出现有脾虚湿气重的情况，可能是由于本身脾虚体质，以及长时间吃油腻食物、经常的劳累、缺乏运动、久病体虚引起。患者首先应注意调整饮食，少吃生冷、油腻的食物，适当食用健脾祛湿的食物，如冬瓜、苦瓜、扁豆、红豆、山药、红萝卜、莲子等。其次要加强运动，增强体质，促使湿气与汗液一同排出。必要时可吃一些健脾祛湿的中成药物改善症状，或者结合艾灸、针灸来调理。
