去湿气的方法较多，常用的有以下几个：
1、刮痧、拔火罐。刮痧和拔火罐都是中医方面常用的治疗方法，有良好的去湿效果。
2、运动。运动可以缓解人体的压力，促进器官的运作，从而加速湿气的排出，例如跑步、瑜伽、太极等运动，都有助于活化气血、血液循环，从而增加人体的水分代谢，促进湿气的排出。
3、调整饮食。在日常生活中，可以多吃一些赤小豆、薏米等之类的食物，少吃肥甘厚味或生冷的食物，如冰镇的饮料或凉性的蔬菜、水果等。
4、避免环境中的湿气。包括潮湿下雨天应该减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡以后要充分的擦干身体，吹干头发等。
