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怎样去湿气

2021-01-15 收听量:30800

患者一般可以通过调整饮食、改变生活习惯、服用药物等措施来去湿气。
中医上认为湿主要来源于两个方面,一种是内湿,一种是外湿。内湿主要与平时的饮食、生活习惯有关,所以患者要避免过多食用辛辣刺激等容易损伤脾胃的食物,要多吃清淡、容易消化的食物。同时也可以服用一些药食同源的食物,比如薏米、莲子、山药等。
外湿和居住、生活的环境有关系,因此患者需要改善居住环境,避免久居湿地、淋雨涉水。如果湿气较重,患者还可以服用一些祛湿的药物进行治疗,或采用拔罐、艾灸的方式进行改善。

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