虚寒体质主要是表现为一些“寒”性的症状，包括畏寒、怕冷，以及四肢及腰腹部冰凉、膝关节酸痛、筋肉拘急，以及小便清长、大便溏泄、心悸心慌、胸闷胸痛、气短、下肢水肿等，男子还可出现阳痿早泄，女子还可出现宫冷不孕。平素要注意不能吃生冷食物。其调理主要是服用温阳散寒的药物调理，推荐患者经常进食干姜、杜仲、肉豆蔻、肉桂等，药物可以选择温阳散寒的药物。也可以适当的使用温补的药膳调理，如生姜羊肉汤、海马枸杞子猪脊骨汤等。
