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脾胃虚弱吃什么食物

2021-01-13 收听量:38720

脾胃虚弱可以吃一些健脾胃的食物,比如山药、薏米、粳米、糯米、莲子、茯苓、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。同时还可以适当的煮粥喝,比如八宝粥、南瓜粥、山药薏米粥等;也可以适当的选择党参、黄芪、陈皮、肉桂等煲汤喝,效果都比较好。
十人九胃病,饮食习惯、饮食结构、生活工作压力过大、精神过度紧张等均比较容易引起脾胃损伤,出现脾胃虚弱的情况。所以平素还要改善不良的饮食习惯,荤素搭配,改变饮食结构,不要吃辛辣刺激、油腻的食物。

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