适量吃苏打饼干是不会吃胖的，但如果吃大量的苏打饼干也是可以引起发胖的，毕竟苏打饼干的主要成分是淀粉，摄入过多的淀粉类食物，有可能转化为脂肪。苏打饼干在制作过程中，还会添加各种精炼混合油，混合油有大量的脂肪酸成分，且热量较高，过度食用容易发胖。所以，不建议想要减肥的人群或容易发胖的人群吃太多。如果想要减肥，建议患者在饮食方面一定要注意摄入量，尽量吃一些低热量，且膳食纤维较丰富的食物，高纤维饮食有利于促进胃肠道蠕动，加快排泄。另外，还建议患者适当增加运动，对减肥是非常有帮助的。
