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长期早上喝淡盐水好吗

2021-01-07 收听量:41360

早晨适量喝淡盐水可发挥清洁口腔、去除口腔异味、清肠通便的作用,有一定的杀菌消炎排毒作用,适当饮用对口腔炎症、习惯性便秘有一定的辅助疗效。
但对于有高血压、水肿、肾脏疾病等的患者,摄入过多食盐可引起血压升高,加重心脏、肾脏负担,甚至引起脏器功能衰竭,此类人群尽量避免饮用盐水。
淡盐水更适于体力劳动或剧烈运动后出汗过多时饮用,建议注意饮用量和浓度的控制,如100ml水中食盐含量不超过0.9g,一天食盐量不超过6g。

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