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女性来月经可以吃虾吗

2020-12-29 收听量:36080

女性在月经期间是可以适当吃虾的,虾中含有大量蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁等多种营养成分,属于营养丰富的食物,在月经期间适当的吃一些虾,对身体是有好处的。
不过,对虾过敏的女性不要吃虾,在月经期间也不要吃做得特别辣的小龙虾,以免诱发或者加重痛经。
女性在经期的饮食应该尽量清淡一些,比如多吃一些鸡肉、牛肉、瘦肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物。同时多吃新鲜的蔬菜和水果,补充足够的纤维素,预防经期便秘。

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