如果说患者是由于长时间的营养不良、气血亏虚引起的月经不调，主要表现为月经颜色变淡、月经量减少等情况，考虑可以多吃一些红枣、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，来帮助月经恢复正常。如果说月经不调是由于宫寒造成的，考虑可以多吃一些桂圆、红枣、生姜或者是热性的水果，比如说芒果、榴莲来帮助温散寒邪，从而起到调理月经的效果。
