女性断奶期涨奶首先要使用吸奶器将乳汁吸出一部分，切记不能吸空，还要注意不能压到乳房，
其次还可以多吃一些有回奶功效的食物，例如茴香、苦瓜、韭菜、地瓜、麦芽茶等。同时可外敷芒硝，要少进汤水，饮食规律清淡，少食辛辣油腻食物。
如果涨奶严重，要配合恰当手法，按摩乳房，疼痛难忍的情况下，可以服用止痛药。如果经过以上尝试后，仍然无法消除涨奶的不适感，同时伴有发热、乳房明显红肿疼痛等现象，建议尽快到医院接受治疗。
