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全脂牛奶会发胖吗

2020-09-25 收听量:38720

要形成这个意识,发胖是因为摄入热量大于所需热量,热量剩余转化成脂肪堆积在人体。所以只要摄入吸收的热量足够多,超量,人就会发胖。假设一天不吃饭光喝全脂牛奶,喝足够的量也会有热量堆积。但是日常正常饮食基础上,喝全脂牛奶通常是不会造成过多的热量堆积的。虽然叫全脂牛奶,但其脂肪含量没有想象的那么多,脂肪含量大约在3-4%,而且牛奶中的脂肪也是人体所需的。

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