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低糖水果有哪些

2020-09-18 收听量:38720

低糖水果,顾名思义,就是糖分相对较低的食物,比如柠檬、青瓜、柚子,石榴等都是很好的低糖水果。单从口感来区分低糖水果,可能会摄入高糖水果。比如,有的人喜欢吃榴莲,感觉不太甜,但其实它的含糖量很高。所以,准确来区分低糖水果和高糖水果,根据水果的实际含糖量来定的。可以从网上查阅相关知识,来指导水果的选择。对于糖尿病人或减肥的人群,最好是选用低糖水果。但是,无论是否为低糖水果,都要适量食用。

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