DHA是一种不饱和脂肪酸，孕期服用DHA有利于胎儿大脑的发育和视力的发育。一般来说，DHA在孕中晚期至胎儿出生后六个月内服用效果最佳，因为这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。但是，孕妇应注意DHA的摄入量，摄入过量会产生免疫力低下等一系列副作用。所以，孕妇在孕期必须讲究营养均衡，选择一个合理的摄入量。同时还需要注意多吃一些富含蛋白质维生素的食物，不要吃生冷油腻、辛辣刺激性的食物。
