温热水泡脚，有助于改善睡眠情况；还有助于放松脚部，尤其是工作需要长时间站立、行走的人群，晚上泡脚可以缓解疲劳；泡脚还可以去除脚上的废旧角质。另外，中国传统医学认为，春天泡脚有升阳固脱的效果，夏天泡脚有去除暑湿的效果，秋天泡脚有润肺润肠的效果，冬天泡脚有温丹田的效果。泡脚以每次20到30分钟为宜，不要泡太长时间。合适的泡脚温度在45~50摄氏度之间，可以在泡脚盆旁边放一个热水壶，随时加水，或者用专用的泡脚盆泡脚。水的高度到小腿肚子即可，不用过高。
