姨妈期间吃什么好

姨妈期间应该饮食清淡，营养丰富，经期吃什么好取决于个人情况。若女性月经正常，没有不适表现，也不会影响正常生活和工作，一般正常饮食即可。若女性在经期容易出现腹泻、手脚冰凉、痛经的症状，建议不要吃生冷食物，如冷饮、冰淇淋，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。若腹痛严重，可以喝红糖水或用热水袋热敷下腹部缓解症状。
若女性在经期容易出现便秘症状，建议可以多吃蔬菜、水果等粗纤维食物。若女性经期血量较大，可以吃一些大枣、桂圆、猪肝等补血的食物。