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大姨妈前兆有哪些

2020-08-13 收听量:33440

并不是每个女性在来月经前都会出现前兆,是有个体差异的,跟每个人的体质有关。
有些女性在来月经前没有任何症状,按照自身正常月经周期时间推算大概何时来月经;有些女性则在月经前会出现一些症状,例如头晕、头痛、乳房胀痛、肢体水肿、体重增加;激动易怒、焦虑、情绪不稳定、食欲减退、失眠、注意力不集中等。
月经期要注意休息,避免劳累,注意保暖,不要吃辛辣、油腻、刺激性食物,注意经期卫生,每日用温热水清洗外阴,保持外阴清洁,如果不舒服,可以考虑使用热水袋敷腹部、喝红糖水、多泡一下热水脚等。

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