人体肠道中的益生菌群属于人体正常的菌群，当因为某些原因肠道内菌群平衡被打乱后，人体就会出现腹泻、便秘等症状，这时，就应该口服益生菌进行调节，恢复肠内菌群的平衡。那么益生菌该如何选择，又该如何储存和服用呢。
首先，在选择上应该选取大品牌、质量好、效果佳的，注意资质齐全。在储存上，应该注意当即买，当即服用，买回家后注意放在冰箱内冷藏贮存并且需要密封保存。服用方法，一般建议空腹服用，且冲泡时不要用热水，而是40度左右的温水即可。
