膝盖后面的腿窝医学上叫腘窝，腘窝内及旁边有几条韧带、肌腱，如果过分劳累、劳损、损伤，可以引起肌腱附着点退变性炎症反应，肌腱损伤、肌腱劳损，导致疼痛。同时腘窝可能出现囊肿，腘窝囊肿原因往往是由于骨性关节炎，特别是老年人骨性关节炎，膝关节里出现关节积液。
腘窝与膝关节相通，膝关节积液后由于压力增高，可以出现后方腘窝囊肿，有些病人可以出现腘窝囊肿胀痛的感觉。腘窝后的肌肉附着点，肌腱疼痛原因可能与受伤、受凉、劳累、劳损，长期反复刺激有关，
首先处理是休息、减少劳累，防止受伤、受凉，可以抹消炎止痛药物，包括红花油，也可以用口服消炎止痛药物。一般不会有严重的问题，不必过分担心。
