首先请放轻松心情；
其次，少进食汤汤水水的食物，容易下奶；可以口服炒麦芽（代替茶水，多半杯炒麦芽，泡少半杯水，浓一些，喝两次就更换）；口服维生素B6片回奶；芒硝粉装入纯棉袜子中，系住袜口，外敷在乳房上；奶胀的不厉害不要挤奶，如果奶排出后容易继续下奶，奶胀也可以帮助奶憋回去。
但是如果奶胀成硬块，出现疼痛难忍，可以适当排空乳房，继续喝回奶药，防止乳腺炎的发生。出现明显不适的状况，需就诊乳腺外科。
