卵巢为女性的内生殖器官,位于真骨盆内,是产生与排出卵子并分泌甾体激素的性器官,为一对扁椭圆形的性腺。要保护好卵巢,就要从平时做起,保持良好的生活习惯,保证充足睡眠,合理安排休息与工作时间,不要熬夜,经常熬夜容易造成内分泌失调;适当参加体育锻炼,增强体质;避免接触有毒有害物质,不要抽烟喝酒;保持健康的饮食习惯,尽量少吃或者不吃辛辣、生冷、刺激性食物。定期检查体检、妇科检查、妇科B超,如发现异常,及时处理;如有下生殖道感染,要注意及时治疗,避免炎症逆行感染至卵巢。