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坐月子可以吃什么水果

2020-06-18 收听量:30800

一般坐月子期间是可以吃一些温性和中性的水果,比如可以吃苹果、樱桃、葡萄、山楂、草莓、榴莲、奇异果、香蕉等,都富含维生素,有利于营养的吸收,增强身体抵抗力,还可以促进排便。水果吃常温的就可以,不能吃刚从冰箱里拿出来的水果。
另外饮食上还需要注意高蛋白和高热量的食物,营养要均衡,不宜吃过于辛辣刺激的食物。

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