回奶即退乳，指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶方法有自然回奶和人工回奶。如果回奶时间较长（1-2年）是无法追回的，但是如果回奶时间较短产妇可以通过配合饮食调理，比如鸡汤、鱼汤、大骨汤等有助于促进奶水增多。
其次，增加哺乳次数，通过勤哺乳反射性刺激母乳增多，尤其是增加夜间哺乳；最后，要保持心情愉悦，保证充足睡眠，同时还可以请专业人士按摩促进泌乳。
