造成卵类巢早衰的原因有生活不规律、经常熬夜，工作生活压力大，过度劳累等，卵巢早衰影响激素分泌，导致内分泌失调，月经不规律，出现围绝经期症状，如睡眠不好、情绪不稳定、易怒、甚至抑郁，性生活质量下降。
建议到医院妇科在医生指导下补充激素进行调理。平时要保持心情舒畅，规律作息，不要熬夜，多进食含雌激素多的食物，如豆类、豆制品，蛋奶类，瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。
