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闪到腰怎么快速恢复?

2020-04-09 收听量:38720

闪到腰可导致腰肌扭伤、腰痛,它的治疗方式有多种,包括:休息,以卧床休息为佳,一般需要3-4周,使损伤的软组织得到充分的恢复。购买质量较好的围腰固定腰部,起到支撑腰部、缓解肌肉痉挛,进而减轻疼痛的作用。
热敷,每天2到3次,每次持续20到30分钟。理疗、针灸、适度的按摩,均可有效缓解疼痛。以上方式效果不满意时,可通过药物封闭治疗的方式,起到快速缓解疼痛的效果。

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